Chodź za oknem temperatury typowo wiosenne to pamiętaj, że cały czas mamy zimę, ale to nie znaczy że nie powinniśmy przygotować się odpowiednio na przyjęcie wiosny. Jeśli chcesz uniknąć: zmęczenia, bólu głowy i przesilenia wiosennego, zacznij już dziś oczyszczanie organizmu.

Szkodliwe substancje chemiczne wnikają do organizmu przez skórę, płuca i układ pokarmowy czy tego chcemy czy nie. Badania potwierdzają, że jelito grube dorosłego człowieka może zawierać nawet pięć kilogramów niestrawionych resztek pokarmu. Chcesz  pozbyć się tego odpadu, czuć się lżej, mieć lepszą sylwetkę i lepsze samopoczucie? Oto 10 dobrych rad na oczyszczenie organizmu i jelita grubego

1.Podczas oczyszczania organizmu pij dużo płynów. Pij głównie gorącą lub ciepłą czystą wodę. Polecamy przepis na przygotowanie  napoju, który najlepiej pić na czczo: szklanka przegotowanej ciepłej wody, 2 łyżeczki octu jabłkowego, 1 łyżeczka miodu.

2.Ogranicz lub wyklucz z diety spożywanie takich  produktów takich jak :mięso,  wyroby wędzone, potrawy smażone, podroby, jaja i cukier. Spożywaj jak najwięcej warzyw w postaci gotowanej (zupy) i owoców. Posiłki  spożywaj powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs, dokładnie mieszając je ze śliną

3.Spożywaj dużo błonnika, który znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego np. w roślinach strączkowych, zbożowych, orzechach,warzywach i owocach. Błonnik przyspiesza perystaltykę jelit, wpływa na florę bakteryjną , usuwając tym samym zagrożenia związane z chorobami jelita grubego: jak rak jelita, zaparcia lub  uchyłki jelita.

4.Spożywaj świeżo zmielone nasiona lnu lub błonnik witalny. To środki przeciwdziałające zaparciom. Ponadto nasiona lnu jak i błonnik witalny pobudzają ruch robaczkowy przyspieszając przy tym przesuwanie masy kałowej w jelicie. Zmielone siemię 1-2 łyżeczki zmieszaj z ciepłą wodą i wypij. Pamiętaj, że spożywając produkty wysoko błonnikowe musisz pić przy tym 2 litry wody

5.Oczyść jelito grube, aby organizm łatwo  pozbył się wszystkich substancji toksycznych. Oczyszczanie jest zalecane wszystkim, ale szczególnie osobom , z przewlekłymi zaparciami, wzdęciami, nadwagą, hemoroidami, częstymi boleściami głowy, powtarzającymi się przeziębieniami. Hydrokolonoterapia, to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu i przywrócenie prawidłowej pracy jelita grubego.

6.Dbaj o regularną aktywność fizyczną, zapobiegasz w ten sposób przedostaniu się substancji toksycznych do organizmu i gromadzeniu się substancji toksycznych w jelicie grubym i płucach

7.Spożywaj jak najwięcej zielonych warzyw, które doskonale oczyszczają. Kolor zielony pochodzi od chlorofilu zawartego naogół w warzywach liściastych. Najlepszym  i najbardziej popularnym źródłem chlorofilu  jest chlorella, która ponadto zawiera ponad dwadzieścia różnych witamin i związków mineralnych posiada mnóstwo  właściwości : korzystnie wpływa na układ odpornościowy, doskonale oczyszcza. .

8.Wypróbuj monodietę , czyli odżywianie tylko na bazie jednego produktu, które również zapewni  oczyszczenie organizmu. Możemy zdecydować się na dietę, warzywną (w postaci gotowanych zup) dieta na kaszach lub soki

9.Jedz świeży imbir (jako dodatek do potraw lub herbaty). Imbir ma wiele właściwości leczniczych, działa przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Imbir ułatwia trawienie,łagodzi mdłości,bóle miesiączkowe, leczy przeziębienia, migreny, zwiększa koncentrację oraz polepsza krążenie krwi. Z imbiru można przygotować wspaniały napój: 4 g  startego świeżego imbiru zalać przegotowaną, gorącą wodą i pozostawić do wystygnięcia. Można dodać odrobinę miodu i soku z cytryny

10.Dbaj o uzupełnianie pożytecznych bakterii. Każdy człowiek  posiada unikalną florę bakteryjną jelit . Największą aktywność  oraz liczebność wykazuje mikroflora jelita grubego. W jelicie grubym występuje około 400 różnych bakterii, które wchodzą w skład mikroflory. Pożyteczne bakterie, zwłaszcza probiotyki znajdują się głównie w produktach kwaśnych- kiszonej kapuście, ogórkach, ale jeśli nie masz dostępu do produktów naturalnych lub eko, zażywaj suplementy z bakteriami probiotycznymi.

Regularne oczyszczanie organizmu i jelita grubego (hydrokolonoterapia), zapewni Ci dobre samopoczucie i lepsze zdrowie.